Timeplan

Løpende inntak av nye medlemmer hele året.

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
17.30 – 18.45 
Jujutsu for barn
17.00 – 18.30

BJJ – Egentrening
(etter avtale)

  17.00 – 18.30
MMA
  12.00 – 14.00
Åpen matte
 
  18.30 – 20.00
MMA
  18.30 – 20.00
BJJ – Gi

18.00 – 19.30
Kickboxing & Boksing
Viderekommende

  18.00 – 20.00
Åpen matte
20.00 – 21.30
BJJ – Gi
20.00 – 21.30
Kickboxing &
Boksing
19.30 – 21.00
BJJ – NoGi
20.00 – 21.30
Kickboxing & Boksing
/ Fitness
     


Jujutsu for barn (9 – 14 år):

Dette er en mildere utgave av jujutsu, barna lærer grunnleggende kast/nedlegginger, bakkekamp samt slag og spark. I tillegg lærer de enkle selvforsvarsteknikker.

MMA (Voksne fra 15 år):
MMA (Mixed Martial Arts) er en moderne kampsport der man blander elementer fra andre kampsporter. Du vil her kjenne igjen ting fra BJJ, Kickboxing og Jujutsu. MMA er omfattende, og det anbefales spesielt å trene bjj og kickboxing i tillegg om du har tid.

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) (Voksne fra 16 år):
BJJ fokuserer på nedtakninger/kast og bakkekamp uten slag og spark.
Nogi = Uten BJJ-drakt. Bruk tights eller shorts samt tettsittende t-shirt eller rashguard.
Gi = Trening med BJJ-drakt. I starten trener man joggebukse & t-skjorte. Nybegynnerdrakt kan kjøpes i klubben og koster 300 kr.

Kickboxing og boksing (Voksne fra 15 år):
Boksing spesialiserer i slagteknikker, mens kickboxing fokuserer i tillegg på spark. Tirsdags og torsdagstreningene har større fokus på basisteknikker. Disse er godt egnet til både nybegynnere og viderekommende. Fredagstreningene er bare for viderekommende utøvere. 

Boksing fitness – Gratis og åpent for alle (Voksne fra 15 år):
Annen hver torsdag kjøres det fitness treninger med bokseøvelser. Her er det høy intensitet med fokus på styrke og kondisjon. Treningene er gratis og åpen for alle (medlemmer og ikke-medlemmer). Treningene annonseres på vår facebook side (https://www.facebook.com/PolarsirkelenKampsport/)

Åpen matte (Voksne fra 16 år):
Fritrening for klubbens medlemmer. Det er ingen fast instruksjon, men du kan spørre erfarne om hjelp. Denne treninga avhenger av om noen videregående tar ansvaret for å åpne lokalet, evt avlysninger blir annonsert i vår lukkede facebookgruppe.