Timeplan

Løpende inntak av nye medlemmer hele året.

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
17.30 – 18.45 
Jujutsu for barn
17.00 – 18.30

 

BJJ – Egentrening (etter avtale)

  17.00 – 18.30
MMA
  12.00 – 14.00
Åpen matte
 
  18.30 – 20.00
MMA
  18.30 – 20.00
BJJ – Gi
18.00 – 19.30
Kickboxing
  18.00 – 20.00
Åpen matte
19.30 – 21.30
BJJ – Gi
20.00 – 21.30
Boksing/Kickboxing
19.30 – 21.00
BJJ – NoGi
20.00 – 21.30
Boksing
     


Jujutsu for barn (9 – 14 år):

Dette er en mildere utgave av jujutsu, barna lærer grunnleggende kast/nedlegginger, bakkekamp samt slag og spark. I tillegg lærer de enkle selvforsvarsteknikker.

MMA (Voksne fra 15 år):
MMA (Mixed Martial Arts) er en moderne kampsport der man blander elementer fra andre kampsporter. Du vil her kjenne igjen ting fra BJJ, Kickboxing og Jujutsu. MMA er omfattende, og det anbefales spesielt å trene bjj og kickboxing i tillegg om du har tid.

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) (Voksne fra 16 år):
BJJ fokuserer på nedtakninger/kast og bakkekamp uten slag og spark.
Nogi = Uten BJJ-drakt. Bruk tights eller shorts samt tettsittende t-shirt eller rashguard.
Gi = Trening med BJJ-drakt. I starten trener man joggebukse & t-skjorte. Nybegynnerdrakt kan kjøpes i klubben og koster 300 kr.

Kickboxing (Voksne fra 15 år):
På kickboxing er det 100% fokus på slag og spark. Tirsdag er treninga for alle nivå mens fredager er for videregående. Ønsker nybegynnere mer trening er de også velkommen på boksetreninga torsdager.

Boksing (Voksne fra 15 år):
Her jobber vi bokseteknisk, i tillegg til styrke- og kondisjonstrening. Kamptrening (sparring) er en del av boksingen, og tilpasses etter nivået hos den enkelte utøver. Det forutsettes at man også deltar på grunnleggende teknikktreninger tirsdager.

Selvforsvar for damer (Voksne fra 16 år):
Kurset passer for alle, og det trengs ingen forkunnskaper. I løpet av dette kurset vil du lære deg effektive teknikker mot slag, spark, kveling og overfall.

Åpen matte (Voksne fra 16 år):
Fritrening for klubbens medlemmer. Det er ingen fast instruksjon, men du kan spørre erfarne om hjelp. Denne treninga avhenger av om noen videregående tar ansvaret for å åpne lokalet, evt avlysninger blir annonsert i vår lukkede facebookgruppe.